دیروز چه می‌خواستی بگویی؟
چرا لکنت اندام‌هایت را
به سخن نیاوردم؟
همه امروزم
مزامیر تو شدست
و تن‌ام
به هزار راه می‌رود
هزار ناگفته ممکنِ دیروز تو.
فرزاد گلی – امروزنامه
-----------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------
درنگ امروز
مهربانی
تاثیر مثبت مهربانی بر دستگاه ایمنی بدن و بر افزایش تولید سروتونین موجود در مغز، به وسیله مطالعات تحقیقاتی ثابت شده است. سروتونین ماده‌ای است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و سبب می‌شود راحتی، آرامش و حتی سعادت بیشتری را احساس کنیم. در حقیقت نقش بیشتر داروهای ضد افسردگی این است که به روش شیمیایی تولید سروتونین در بدن را فعال کنند و به این وسیله افسردگی را کاهش دهند.
تحقیقات نشان داده است عمل ساده‌ای که برخاسته از مهربانی باشد، عملکرد دستگاه ایمنی بدن رابهبود می‌بخشد و تولید سروتونین را هم در بدن فردی که دریافت‌کننده مهربانی است و هم در بدن انسانی که گسترش‌دهنده‌ی آن است، فعال می کند.
حتی موضوع شگفت‌انگیزتر این است که هرکس نظاره‌گر عمل برخاسته از مهربانی باشد نیز از فایده‌های مشابهی برخوردار می‌شود. گسترش دادن مهربانی، دریافت و یا حتی مشاهده آن تاثیرات سودمندی را بر سلامت جسمانی و احساسی افرادی که درگیر این ماجرا هستند باقی می گذارد.
افکار سرشار از مهربانی را در همه جا گسترش دهید؛ با برداشتن تکه‌ای زباله از روی زمین، دعا کردن در سکوت برای قدرشناسی از بارش باران، رنگ‌آمیزی گل ها یا حتی کاغذی که در دست دارید و درختی که آن را به شما بخشیده است.
مهربانی را تمرین کنید!
از کتاب قدرت مشیت الهی، وین دایر
