از خود،برای خود، خودی بهتر ساختن

کتاب خودتنظیمی و بهزیستی هیجانی برای نوجوانان برای والدین و مراقبانی است که به دنبال کمک به نوجوانان خود در مسیر پرچالش دوران نوجوانی هستند. این کتاب راهنما بر مهارت اکتسابی خودتنظیمی و مهارت‌های مرتبط مانند هوش هیجانی، کنترل تکانه، و مدیریت استرس، به عنوان مهارت‌های اساسی مورد نیاز نوجوانان تمرکز دارد و به والدین ابزاری می دهد تا به طور مؤثر از رشد و توسعه این مهارت‌ها در نوجوانان حمایت کنند. همچنین، به والدین نشان می‌دهد که چگونه با ایجاد محیطی همدلانه و تشویقی، می‌توانند اعتماد و ارتباط مؤثری با فرزندان خود برقرار کنند و به آنها کمک کنند تا تاب‌آوری و ثبات ذهنی خود را بهبود بخشند. این کتاب همچنین بر اهمیت ارتباط باز و گفت‌وگوهای معنادار با نوجوانان تأکید دارد و به والدین ابزارهایی برای مداخله مؤثر در مشکلات عاطفی و رفتاری ارائه می‌دهد.