از خود،برای خود، خودی بهتر ساختن

اگر همیشه در حال برنامه‌ریزی برای تناسب بدن و کاهش وزن هستید و بوده‌اید، بهتر است هرآنچه در مورد پرخوری و اضافه وزن می‌دانید فراموش کنید. هدف این کتاب، معرفی راهی جدید و دور شدن از رویکردهای قدیمی، غیرمنطقی و مضر برای مدیریت وزن است. رژیم گرفتن فقط علایم اضافه‌وزن و نه علت آن را برطرف می‌کند. برای این که از دور باطل رژیم کاهش وزن ـ اضافه‌ وزن خارج شوید لازم است اندامی را که وزن و رفتار خوردن شما را مدیریت می‌کند بازپرورش دهید: این اندام مغز شماست! این کتاب شما را توانمند می‌کند: • بخش‌های از مغز که موجب اضافه‌وزن شما می‌شود را بشناسید. • با استفاده از بیست ابزار و ترفند آسان برای تربیت مغز، کاهش وزن خود را شروع کنید. • برنامه تربیت مغز خود را به گونه‌ای طراحی کنید که با الگوهای مغز و سنخ شخصیتی شما سازگار باشد.